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RISPONDI alle DOMANDE del TEST DETOX

scopri il Tuo stato di Benessere e la Tecnica Detox che fa per Te

Ho bisogno di una cura Detox? Scoprilo subito rispondendo alle domande del Test Detox

Il Test Detox serve a scoprire il tuo stato di Benessere quale tecnica Detox fa per te. Ma ho veramente bisogno di una Detox? Se ti ritrovi in almeno un paio delle situazioni sotto elencate…direi proprio di si:

  • Fai sempre più fatica a digerire e dai la colpa all’età che avanza?
  • Lo stress ti porta a mangiare troppo in fretta e male?
  • Ti senti sempre più stanco e lentamente continui a mettere su peso senza sapere perché?
  • No riesci a seguire una dieta più di tre giorni di seguito?
  • Non trovi né il tempo né l’energia per praticare dell’attività fisica anche se sai benissimo che ti farebbe bene?
  • Il tuo ritmo di vita ti impedisce di prenderti realmente cura di te?
  • Desideri rimediare ai quei piccoli malanni che si fanno sentire ogni giorno di più?
  • Oppure sei in forma, ti senti bene e vorresti mantenere il risultato ottenuto.

Se ti sei ritrovata/o in due o più di queste situazioni è giunto il momento di pensare ad una Detox.

Tuttavia, tra i consigli del tuo farmacista, il parere dei nutrizionisti e le centinaia di articoli online, non sai più quale cura possa fare al caso tuo: la Detox di 24h, il digiuno, la dieta della mela…

Per iniziare a fare chiarezza e trovare la formula giusta per te, rispondi alle domande del Test il più sinceramente possibile.

Quesito n. 1

Vitalità

Valuta il tuo livello di vitalità. Come ti senti?

A. In piena forma.

B. Più o meno in forma.

C. Stanca/o.

 

Quesito n. 2

Impegni

I tuoi impegni sono prevalentemente di tipo:

A. Relazionale (amici, fidanzato/a, etc.).

B. Famigliare (figli, marito/moglie, parenti).

C. Professionali (lavoro, turni, etc.).

 

Quesito n. 3

Tempo libero

Di quanto tempo libero disponi per prenderti cura di te?

A. Se fosse necessario, anche una settimana.

B. Non più di 2 o 3 giorni.

C. Al massimo 1 giorno e forse neppure.

 

Quesito n. 4

Caffè

Quanti caffè bevi al giorno?

A. Bevo caffè occasionalmente.

B. Bevo da 1 a 3 caffè al giorno.

C. Bevo numerosi caffè al giorno, oltre 3.

 

Quesito n. 5

Fuori pasto

Hai la tendenza a mangiare fuori pasto?

A. Ogni tanto mi capita.

B. Sovente mangio fuori pasto.

C. Mangio di continuo.

 

Quesito n. 6

Carne rossa

Quanto volte mangi la carne rossa?

A. Una volta ogni tanto (2 o 3 volte al mese o meno).

B. Due volte alla settimana.

C. Tutti i giorni o quasi.

 

Quesito n. 7

Fumi?

A. Non fumo.

B. Fumo solo ogni tanto.

C. Fumo molto.

 

Quesito n. 8

Stress

Dai un voto al tuo grado di Stress

A. 3/10.

B. 6/10.

C. 9/10.

 

Quesito n. 9

Termoregolazione

Sei piuttosto:

A. nella norma (non soffri né il freddo, né il caldo).

B. Accaldata/o (hai sempre caldo).

C. Freddolosa/o.

 

Quesito n. 10

Puntualità

Com’è la tua puntualità intestinale?

A. Tutti giorni.

B. Una volta ogni 2 o 3 giorni.

C. Una volta alla settimana.

 

Quesito n. 11

Mal di testa

Ti capita di soffrire di mal di testa?

A. Mai o molto raramente.

B. Ogni tanto.

C. Speso e volentieri.

 

Quesito n. 12

La tua salute

Puoi dire di avere una salute:

A. Buona.

B. Con qualche disturbo passeggero.

C. Con problemi ricorrenti.

 

Quesito n. 13

Farmaci ed integratori 

In questo momento stai assumendo:

A. Prodotti omeopatici.

B. Integratori.

C. Farmaci.

In questa domanda la risposta può essere anche più di una.

Risultato del Test: scopri la tecnica Detox per te

Per scoprire il tuo stato di Benessere e quale Tecnica Detox fa per te, ecco come interpretare il risultato del Test Detox: conta rispettivamente il numero di risposte A, di risposte B e di rispote C; verifica quale delle tre lettere prevale e scopri a quale profilo Detox appartieni.

 

Prevalenza della lettera C

Hai particolarmente bisogno di una Detox, tuttavia dovrai andarci piano. Potrai cominciare subito ma in dolcezza, con

  • una giornata di riposo intestinale (monodieta o fasting digiuno intermittente) una volta la mese,
  • poi ogni due settimane
  • per arrivare gradualmente ad una volta alla settimana.

La monodieta, ad esempio, è una tecnica Detox dove per 24 h ci si alimenta con una sola classe di alimento, leggero da digerire. Per sapere di più su come funziona la monodieta leggi l’articolo dedicato.

Il fasting invece è una tecnica di riposo intestinale che consiste nel digiuno intermittente.  Per approfondire il fasting, ti consiglio di leggere l’articolo dedicato.

Più seguirai con regolarità il riposo intestinale, prima ritroverai le funzionalità ottimali del sistema digerente ed un iniziale recupero della vitalità.

Sarai quindi pronta/o allo stadio successivo.

Prevalenza della lettera B

Sei pronta/o per una cura detox un pò più intensa: potrai  affrontare la monodieta ed il fasting, alternati o non, per 3 giorni di fila fino ad arrivare una settimana consecutiva. Per sapere di più su come funziona la monodieta ti consiglio di leggere l’articolo dedicato. Per approfondire il fasting, leggi l’articolo dedicato a questa forma di digiuno intermittente.

La monodieta ed il fasting per una durata minima di 3 giorni, sono la cura ideale per contrastare gli effetti tanto temuti degli eccessi alimentari, tipicamente legati alle festività.

Se 3 giorni consecutivi sembrano troppo faticosi, potrai anche optare per due settimane di cura, un giorno si ed uno no. I risultati saranno altrettanto soddisfacenti.

Il tuo organismo, così facendo, beneficerà in pieno di tutta l’energia che non spenderai nei processi digestivi.

La vitalità incomincerà a crescere proporzionalmente a quanto riuscirai a praticare con regolarità il riposo intestinale ed in funzione a quanto riuscirai a modificare le tue abitudini alimentari.

Infine vedrai anche scendere l’ago della bilancia

Prima di continuare però, vorrei chiederti un favore. Se pensi che le informazioni che ti ho dato fino ad ora siano utili, condividile anche con i tuoi contatti (o metti un like per farmi capire che trovi interessanti articoli come questo).

Prevalenza della lettera A

Se le tue risposte sono prevalentemente A, potrai affrontare sia la cura detox del gruppo B (monodieta e fasting) che una cura detox più profonda e completa, l’Iter Detox Integrato, dagli effetti duraturi e della durata di tre settimane:

  • una prima settimana di preparazione,
  • una seconda settimana di Detox a 360°
  • ed una terza settimana di rivitalizzazione.

Questo tipo di cura, è un programma vero e proprio di salute e benessere, che può essere effettuato 2 volte all’anno, in quanto i benefici ottenuti permangono fino a 6 mesi.

Se desideri conoscere i benefici di una cura detox integrata, leggi l’articolo dedicato

Punto di partenza

 

 

Adesso che hai il risultato del Test Detox saprai il punto di partenza del tuo stato di Benessere e quale tecnica Detox mettere in atto per cominciare a stare meglio da subito.

Non ti preoccupare se fai parte del gruppo C, che raggruppa le persone che più avrebbero urgenza di intraprendere un percorso detox….

La gradualità è fondamentale sopratutto quando si è particolarmente intossicati.

Strada facendo potrai osare sempre di più per arrivare al raggiungimento di un pieno stato di Salute e di Benessere.

Buona Salute!

Laura Raimondo

 

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